肩膀圆肩内扣适合穿什么衣服 肩膀内扣是什么意思

肩膀圆肩内扣适合穿什么衣服

如果肩膀比较圆，而且肩内扣的话，可以穿正装，要带肩垫。比如带肩垫的小款西服。这样就能把肩膀塌下去的部分垫起来。衣服效果会更好。

肩膀内扣是因为肩窄吗

肩膀内扣不是因为肩窄，主要是由以下几个原因导致的：

1.姿势不良：长时间保持不良姿势，如弯腰驼背、含胸等，会导致肩部肌肉失衡，进而引起肩膀内扣。

2.锻炼不均衡：如果经常锻炼胸部肌肉而忽略背部肌肉的锻炼，会导致胸部肌肉发达而背部肌肉薄弱，从而引起肩膀内扣。

3.肌肉紧张：胸部肌肉（如胸大肌）过于紧张，而背部肌肉（如斜方肌、菱形肌）过于松弛，也会导致肩膀内扣。

4.长时间使用电脑：长时间使用电脑，手臂长时间保持向前伸展的姿态，也可能导致肩膀内扣。

如何判断自己是不是肩膀内扣

肩膀内扣是指圆肩，主要表现为含胸和驼背，双肩向前弯曲形成半圆形弧线。

主要表现为肩峰与头、颈未处于同一直线上。

区别

肩膀内扣与正常肩的主要区别在于，以肩峰为参考点，肩峰、头和颈并未处于同一直线上，肩峰相对前移。

同时，与正常肩相比，双肩向前弯曲形成半圆形弧线，而正常肩胸处于同一平面上。

另外，长期的肩膀内扣可能导致胸椎后凸加重，从而出现驼背的表现。而正常肩多不会出现驼背。

相关问答

Q1: 肩膀内扣是什么意思啊？听起来有点懵